{"id":3178,"date":"2021-11-16T11:17:55","date_gmt":"2021-11-16T10:17:55","guid":{"rendered":"https:\/\/doreenpalke.com\/?page_id=3178"},"modified":"2026-05-18T11:17:14","modified_gmt":"2026-05-18T09:17:14","slug":"therapeutisches-waldbaden","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/doreenpalke.com\/en\/therapeutisches-waldbaden\/","title":{"rendered":"Therapeutic forest bathing"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Sehnsucht nach Wald<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Therapeutisches Waldbaden in Berlin und Potsdam<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Wenn wir uns in aller Ruhe im Wald aufhalten - den V\u00f6geln zuh\u00f6ren, B\u00e4ume und Steine betrachten oder einfach nur still unter einem alten Baum oder an einem kristallklaren Bach sitzen - f\u00e4llt es leichter, sich dem Moment hinzugeben und in Resonanz zu gehen mit dem Leben in uns und um uns herum.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Shinrin-Yoku (\u68ee\u6797\u6d74) ist eine aus Japan stammende Praxis, die ein angeleitetes Eintauchen und in sich Aufnehmen der Waldatmosph\u00e4re mit all ihren D\u00fcften und Kl\u00e4ngen, der Vielfalt der Strukturen, Formen und Farben beschreibt. Es geht um die nachweisbar heilsame Wirkung, bei der man durch einfache \u00dcbungen in die nat\u00fcrliche Umgebung eintaucht und achtsam alle f\u00fcnf Sinne einsetzt - achtsam, geerdet, verwurzelt in Pr\u00e4senz!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Das Leise im Wald macht das Laute im Kopf viel einfacher<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Beim therapeutischen Waldbaden gehst du auf eine entschleunigte Wanderung, bei der du in kreativen, achtsamkeitsst\u00e4rkenden, meditativen \u00dcbungen den Wald als Raum nutzen und perfekt auftanken kannst. Ich lade dich dazu ein, den Alltag hinter dir zu lassen, dich mit dem Wald vertraut zu machen, anzukommen und nach und nach deine Sinne zu \u00f6ffnen. Die Stille und insgesamt das Langsamer-Werden machen es dir m\u00f6glich, die Aufmerksamkeit zunehmend im Moment verweilen zu lassen.

\n\nZu Beginn noch in der Gruppe, wirst du durch weitere Einladungen dazu angeregt auszuschw\u00e4rmen und den Wald auf deine ganz eigene Art und Weise zu erkunden.\nGenau diese Mischung ist so unglaublich wohltuend - einerseits Teil einer Gruppe zu sein, andererseits alleine unterwegs, mit dir selbst und in Resonanz mit der Natur.

\nIm Verh\u00e4ltnis zu einem Spaziergang legst du langsam und schweigend nur eine kurze Strecke im Wald zur\u00fcck. Du kommst immer wieder mit der Gruppe in Verbindung und kannst auch hier deine Aufmerksamkeit auf das lenken, was jeweils in dir lebendig ist. Hier hat das, was du von deinem Erleben mitteilen m\u00f6chtest, ausreichend Raum gesehen und geh\u00f6rt zu werden.

\nDer Jahreszeit entsprechend, dem Wetter und den W\u00fcnschen angepasst dauern die therapeutischen Waldb\u00e4der in der Regel ca. 3 Stunden.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t