ayurveda ernährung

Eine für dich und nach deinen Bedürfnissen typgerecht abgestimmte und ganzheitliche Ernährung wird als Fundament für deine persönliche Entwicklung und ein langes, gesundes und glückliches Lebens betrachtet.

In der ayurvedischen Ernährung liegt der Fokus nicht nur auf deiner typgerechten Ernährung entsprechend deiner Konstitution (Vata, Pitta, Kapha), sondern auch auf deinen Tages- und Jahresrhythmus sowie deinem Lebensstil. Die Ayurveda Ernährung nach Dosha Typ eröffnet dir die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen, statt dich in erlernte oder vermeintlich ideale Muster zu zwängen, die dann doch nicht so recht funktionieren. Typgerechte Ernährung funktioniert nicht immer nach Schema F, sondern variiert auch in Abhängigkeit der Jahreszeiten, deiner Gesundheit und deiner mentalen Befindlichkeit.

Mit der Ernährung, die zu deinem Dosha passt, fühlst du dich genährt und hast weniger Heißhungerattacken. Auch Blähungen, unangenehmes Völlegefühl oder Unregelmäßigkeiten in der Verdauung hören auf. Das liegt vor allem daran, dass dein Körper dir bessere Rückmeldungen darüber gibt, was dir bekommt und was nicht. So lernst du auch nach und nach auf ihn zu hören und das zu essen, was du gerade brauchst.