Ayurvedische Anwendungen & Therapien
Vor medizinischen ayurvedischen Anwendungen & Therapien sollte eine Konsultation im Rahmen eines Erstgespräches stattfinden, um deine ayurvedische Konstitution zu ermitteln, Störungen der Konstitution aufzuspüren und gezielt darauf eingehen zu können. So kann ich die Massageöle viel genauer und gezielter auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen und es stellt sich ein stärkerer Effekt der Behandlung ein. Es geht darum, ein definiertes Ziel auf dem Weg der Gesundwerdung und -erhaltung zu verfolgen und medizinisch zu begleiten.
Nach der ayurvedischen Diagnostik werde ich die optimale Behandlungsform für dich wählen. Durch bestimmte Massagetechniken und individuell für dich ausgesuchte Kräuteröle (aus kontrolliert biologischem Anbau) kann ich auf deine Konstitution und dein derzeitiges Befinden eingehen. Nicht die Krankheit sondern du in deiner Ganzheit stehst hier im Mittelpunkt.
Ayurvedische Anwendungen & Therapien führen nachhaltig zu einer Verbesserung deines Wohlbefindens. Sie laden dich ein loszulassen, zu entspannen, Kraft zu tanken und unterstützen dich auf deinem Weg gesund zu bleiben und zu werden. Wohltuende, entspannende und harmonisierende Massagegriffe werden dir tiefe Regeneration bringen oder deinen Stoffwechsel aktivieren.
Auch medizinische Ayurveda Kuren zur Behandlung chronischer Erkrankungen oder ayurvedische Regenerationskuren sind möglich und sehr zu empfehlen.
Bitte beachte:
- Vor jeder ayurvedischen Anwendung findet ein ca. 15-minütiges Vorgespräch statt, um genau eruieren zu können, was du heute brauchst und welchen Fokus wir in der Behandlung legen. Dieses Vorgespräch ist im Preis inbegriffen.
- Ich verwende ausschließlich hochwertige, pflanzliche Kräuteröle, die ich vor der Behandlung entsprechend der Indikation auswähle.
- Meine Behandlungen und Anwendungen können gerne auch als Gutschein erworben werden.
Wirkungsvolle ayurvedische Anwendungen, die dich einladen möchten, loszulassen, zu entspannen, Kraft zu tanken und dich unterstützen, gesund zu bleiben und zu werden.
Ayurveda Massage - Abhyanga
Die klassische Abhyanga ist eine Ganzkörpermassage mit speziellen Kräuterölen, die nach traditionellen Rezepten hergestellt werden. Die Öle nähren und revitalisieren das Körpergewebe und entfernen toxische Stoffe aus den Zellen. Durch den Einsatz der richtigen Kräuteröle werden tiefe Heilungskräfte erreicht, die Gewebestärke gefestigt und die Blutzirkulation verbessert. Zudem verschönert die Massage das Hautbild, reduziert Stress und hat eine allgemein verjüngende Wirkung. Meistens folgt auf die Ayurvedamassage das Svedana (Kräuterdampfbad).
Kräuterdampfbad - Svedana
Das Svedana beschreibt das therapeutische Schwitzen. Es reinigt den Körper durch die Haut, Schlacken- und toxische Stoffe werden ausgeleitet und die Wärme lindert körperliche Schmerzen. Zudem wird die Steifheit reduziert, das Hautbild verschönert und Cellulite reduziert. Direkt nach einer Ayurvedamassage (Abhyanga) verstärkt sich die Wirkung des Kräuterdampfbades.
Stirnguss - Shirodhara / Takradhara
Während des bewährten Shirodhara werden speziell ausgewählte Öle (Shirodhara) oder ein Sud aus Kräutern (Takradhara) rhythmisch über die Stirn gegossen, sodass 20 bis 40 Minuten lang ein warmer Strom auf die Stirn trifft. Während der Behandlung verfallen die Patienten in eine Art Trance. In diesem Zustand ist die Tiefenentspannung von Körper und Geist besonders groß und heilsam: Das zentrale Nervensystem wird revitalisiert, die Sinnesorgane gestärkt, was zu einem tieferen Schlaf und der Erleichterung von Stress verhilft. Der Stirnguss wirkt besonders gut, wenn vorher eine Ayurvedamassage stattgefunden hat. Der Stirnölguss mit warmem Öl wirkt in Serie angewandt (3x oder mehr) stressreduzierend, Konzentration verbessernd und fördert besonders gut die Tiefenentspannung.
Beutel mit Kräuterpulver - Churna Pinda Sveda
Von seiner äußeren Erscheinung her ist er nur ein meist faustgroßer Stoffbeutel. Innen aber ist der Pinda ungewöhnlich: prall gefüllt mit Kräutermischungen, gerösteten Samenpulvern oder zubereiteten Wurzeln, die sich über Jahrhunderte bei verschiedensten Beschwerden bewährt haben. Der so entstehende „Pinda“ (Beutel) wird je nach Anwendungsart in Kräuterölen, -säften, oder -schleimen erhitzt, um die hohe Wirkstoffkonzentration mit der Kräuterbeutel-Massage direkt in die betroffenen Strukturen oder den gesamten Körper einzuarbeiten. Mit der Behandlung werden Muskelverspannungen und Gelenkversteifungen gelindert und dem Patienten bei Verstauchungen und Krämpfen zur Besserung der Beschwerden verholfen. Der Patra Pinda Sveda kann schmerzlindernd als Ganz- und Teilbehandlung eingesetzt werden.
Beutel mit wurzeln, milch und reis - Navarakizhi oder Shashtika shali Pinda Sveda
Die Behandlungsmethode der Navarakizhi/ Shashtika Shali wird als effektive Verjüngungstechnik angewendet. Dabei kommt ein spezieller ayurvedischer Reis zum Einsatz, der in einen Stoffbeutel gefüllt und anschließend in eine Mischung aus warmer Milch und Kräutern getaucht wird. Parallel zur traditionellen Ayurvedamassage wird der ganze Körper des Patienten mit diesen warmen Stoffbeuteln massiert. Die Behandlung beugt dem Alterungsprozess entgegen und stärkt das Gewebe. Die Wärme hilft bei körperlichen Schmerzen und verhilft zu einer Reduzierung des Körpergewichts.
Beutel mit Kokosnuss und Zitrone - Jambira Pinda Sveda
Geriebene, speziell geröstete Kokosnuss und viel frische Zitrone in Öl erhitzt, sind der Inhalt des Beutels. Die intensiv straffenden und schlackenreduzierenden Eigenschaften bewähren sich besonders bei Cellulitis oder als generelle Schönheits- und Regenerationsbehandlung für die Haut. Aber auch bei verschiedenen rheumatischen Beschwerden findet dieser entgiftende und regenerierende Beutel Anwendung.
Rückenmassage - Prishtabhyanga
Klassisch setzt sich die Prishtabhyanga aus einer Rückenmassage und einer Kräuterauflage mit Schwitzbehandlung (Upanaha Sveda) zusammen. Die Rückenmassage lindert Muskelkrämpfe, Verspannungen und Rückenschmerzen. Sie unterstützt die Bandscheibenregeneration und lindert HWS- und LWS-Syndrom. Insgesamt verringert sie Steifheit im Rücken und verhilft zu mehr Leichtigkeit.
Das besänftigende lokale Kräuterölbad - Kati basti
Äußerliche ayurvedische Ölanwendungen werden Snehana genannt – Kati Basti ist eine solche traditionelle Öltherapie. „Kati“ bedeutet Lendenwirbelsäule, „Basti“ bedeutet Blase, in diesem Fall eine Teigblase / Teigring, der kreisförmig geformt wird um das warme Öl lange auf der betroffenen Körperstelle zu halten.
Wer unter Rückenschmerzen, Problemen mit der Bandscheibe oder unter degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule, Ischiasproblemen oder Verspannungen leidet wird Kati Basti als angenehm und wohltuend empfinden. Anwendungen wie Kati Basti, sind bei Schmerzen, die durch Trockenheit, Unbeweglichkeit, Steifheit oder Fehlbelastung auftreten. Zum Abschluss erfolgt eine Rückenmassage.
Bastis erreichen die tiefsten Strukturen unseres Körpers und wirken in Serie angewandt schmerzlindernd bei Muskel-, Nerven- und Bandscheibenbeschwerden. Alternativ zu Kati Basti (Rückenbereich) kann der Teigbasti auch an anderen Körperstellen aufgelegt werden :
Janu Basti – Kniebereich,
Hrda Basti – Herz/Brustbereich,
Nabhi Basti – Nabelbereich,
Griva Basti – Halswirbelbereich.
Fußmassage - Padabhyanga
Die Massage mit warmem Ghee (geklärtes, mediziniertes Butterfett) oder mediziniertem Kräuteröl regt alle Organe, sowie den Energiefluss an und hilft, die Selbstheilungskräfte in Gang zu bringen. Der Hitzezustand wird auf sanfte Weise reguliert und die Tiefenentspannung sowie die Stärkung des gesamten Körpers (Organismus) wird gefördert.
Die ayurvedische Fußmassage hilft bei folgenden Beschwerden:
Innere Unruhe, Stresszustände, Schlafstörungen, Sehstörungen, Muskelanspannung und Schmerzüberempfindlichkeit, Sensibilitätsstörungen, Müdigkeit, Taubheitsgefühl und Mißempfindungen, Wadenkrämpfe, Kontraktionen der Gefäße, Bänder und Muskeln der Beine.
Kräuterpulver-massage - Udvartana
Die Udvartana ist eine ayurvedische Kräuterbehandlung, die speziell bei Rheuma, Übergewicht, Obstipation, Diabetes, Schweregefühl, Hauterkrankungen, Wasseransammlungen angewendet wird. Dabei wird aus Kräutern eine stoffwechselanregende individuell abgestimmte Paste oder ein Pulver zusammengestellt, mit welcher der Körper massiert wird.
Diese Massage ist nicht so sanft wie eine reine Ölmassage und wird auch etwas dynamischer durchgeführt. Sie wirkt gewichtsreduzierend, gewebestraffend und reinigend auf die Haut, aber auch auf die tiefer liegenden Gewebe. Danach fühlen Sie sich frisch und angeregt.
Seidenhandschuh-massage - Garshana
Garshana ist eine hautschonende Ganzkörpermassage mit Rohseidenhandschuhen. Die dynamischen und kräftigen Streichungen mit befreiendem Peelingeffekt beleben und harmonisieren den Körper auf angenehme Weise. Sie haben somit stoffwechselanregende Eigenschaften und wirken gewichtsreduzierend und gewebestraffend.
Kopfmassage mit mediziertem Öl - Shiroabhyanga
Der Kopf, Nacken und die Schultern werden massiert. Je nach Bedarf kann eine besänftigende oder anregende Technik angewandt werden. Es wird ein kühlendes Öl verwendet, um die ständig geforderten Sinne nicht weiter zu erhitzen. Alle Sinnesorgane befinden sich im Gesicht und Kopfbereich (Augen, Nase, Ohren, Zunge, Haut), daher können diese hier besonders gut beeinflusst werden. Sie werden durch eine Ölmassage genährt und ihre normale Funktion wird aufrechterhalten. Die Kopfmassage wirkt lindernd bei Kopfschmerzen, Gedächtnis verbessernd, stärkt die Haarstruktur und wirkt beruhigend. Mit Hilfe von Shirobhyanga werden folgende Erkrankungen behandelt: Trockene Kopfhaut, Juckreiz, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Überanstrengung, Haarausfall.
entspannende Kopf- und Gesichtsmassage - Shiro-Mukabhyanga
Mit natürlichen Zutaten wird eine Reinigung, Massage und Nährung der Kopf- und Gesichtshaut und des Dekolletès durchgeführt. Die wohltuende Kombination aus Kopf- und Gesichtsmassage mit warmem Kräuteröl sorgt für nachhaltige Entspannung. Zusätzlich werden die Haarwurzeln gestärkt, das Nervensystem harmonisiert und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Beugt vorzeitigem Ergrauen und Haarausfall vor.
ayurvedische Augenbehandlung - Aksitarpana
Ölbehandlungen an den Augen wirken bei Sehschwäche, Trockenheit oder Müdigkeit der Augen aber auch bei Versteifung der Augenmuskulatur. Zuvor erfolgt eine Mukabhyanga (Gesichtsmassage).
ayurvedische Nasenbehandlung - nasya
Vorbereitend erfolgt eine Kopf-Gesichts- und Nackenmassage. Die ayurvedische Nasenbehandlung mit mediziniertem Öl wirkt regelmäßig angewandt bei Schnupfen, chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen, Kopfschmerzen, Ohrgeräuschen und Verlust des Geruchssinns.
Rückenauflage - Upanahasveda
Zunächst wird eine komplette Rückenmassage mit warmem Öl durchgeführt. Im Anschluss wird eine Beinwell-Paste aufgelegt und warm gehalten. Sie wirkt entzündungshemmend und lindert Schmerzen. Upanaha Sveda wird traditionell angewandt bei Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen und Muskelbeschwerden.
Kräuterauflage - lepa
Auflagen mit speziellen Kräutern werden nach vorheriger Ölung lokal (z.B. Knie oder Hand) aufgetragen und für einige Minuten auf der Haut belassen. Sie wirken schmerzlindernd, durchblutungsfördernd und entzündungshemmend.
AYURVEDA & YOGA RETREATS
Erfahre in meinen Retreats wie du mit Yoga und Ayurveda wieder in Balance kommst.
DOREEN PALKE
Praxis für Ayurveda Medizin
und Yogatherapie
Benzstr. 4
14482 Potsdam
+49 176 28233183
doreen(at)doreenpalke.com
Copyright © 2024 Doreen Palke