17. bis 20. Oktober 2024
Breitenteicher Mühle | Angermünde
Uckermark

Im Herbst gibt es nichts Wohltuenderes als ein paar gemütliche Tage mit Ayurveda, Yoga und Selbstfürsorge zu verbringen. Und so werden wir in diesem Retreat den jahreszeitlichen Wandel willkommen heißen, der ganz im Sinne von Regeneration und Verjüngung steht - dem Prinzip des Rasayana im Ayurveda. Wir werden in kreativen Ayurveda Workshops, abwechslungsreicher und nährender Yogapraxis, Kräuterheilkunde, erfrischenden Landspaziergängen, Lagerfeuer, Sauna, köstlichen Mahlzeiten und herzlichen Menschen ein Gefühl von innerer Neugier, Weichheit und Offenheit in jedem von uns zu schaffen.

In Ayurveda hands-on Workshops tauchen wir ein in die Weisheiten der Rasayana Regeneration in Theorie und Praxis. Du wirst erfahren wie der Ayurveda dir in kurzer Zeit zu mehr strahlender Lebensfreude, neuer Vitalität und Abwehrkraft verhelfen kann und dich in deiner Selbstfürsorge unterstützt. Mit Hilfe ayurvedischer Routinen und Rituale stärkst du dein Selbst, verbindest dich wieder mit deinem inneren Rhythmus und sorgst für ein körperliches und mentales Gleichgewicht.

Während der Yogapraxis lernst du das Ausrichten deines Körpers, kommst in Kontakt mit deinem tiefen Atemfluss und darfst dein feines Körpergefühl wieder entdecken. Geborgenheit und Vertrautheit in deinem Körper dürfen aufleben. In den Meditationen wirst du mit der Natur deines Geistes vertraut. Du lernst die Aufmerksamkeit vom Verstand in deinen Körper zu lenken und dich mit deinem Herz- und Bauchraum zu verbinden. Dabei wirst du von deinem Atemfluss begleitet.

Rasayana ist eine spezielle Form der traditionellen indischen Heilkunst, die sich auf die Verjüngung des Körpers und die psychische und emotionale Wiederherstellung konzentriert. Im Retreat geht es darum, ein tiefgreifendes Verständnis des ayurvedischen Rasayana Prinzips zu erleben und die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

was dich erwartet

⚘ Rasayana Kräuterheilkunde

⚘ Hands-on Workshops, in denen dir das ayurvedische Wissen der Rasayana Verjüngungstherapie vermittelt wird

⚘ Herstellung eines Rasayana Kräuterheilmittels

⚘ 90min. Yoga und Meditation am Morgen, tiefgehend und erweckend

⚘ 90min. Yoga und Atemübungen am Nachmittag, entspannend und erholsam

⚘ Yoga Nidra - Tiefenentspannungsmethode

⚘ Vollpension mit drei ayurvedischen Mahlzeiten pro Tag, Wasser, Tee und Obst für zwischendurch

⚘ 3 Übernachtungen im Doppel- oder Mehrbettzimmer (Einzelzimmer auf Anfrage gegen Aufpreis)

⚘ den Zauber eines Kraftortes mitten in der Natur der Uckermark, der den Prozess unterstützt

⚘ Sauna ab 6 Personen und gegen Aufpreis möglich

Retreat Programm

Donnerstag: 

ab 16.00 Uhr: Ankunft & Check-In

17.30 Uhr: Opening Circle

18.30 Uhr: Abendessen

20.00 Uhr: Yogapraxis

Freitag & Samstag: 

7.30 Uhr: Yogapraxis & Meditation

9.00 Uhr: Frühstück

10.30 Uhr: Ayurveda hands-on Workshops 

13.00 Uhr: Mittagessen

14.00 Uhr: Individuelle Zeit / Ayurveda Einzel Coachings

17.00 Uhr: Yogapraxis

18.30 Uhr: Abendessen

20.00 Uhr: Sauna / Feuerschale / Freizeit (je nach Stimmung)

Sonntag: 

7.30 Uhr: Yogapraxis & Meditation

9.00 Uhr: Closing Circle

10:00 Uhr:Frühstück- und Brunchbuffett

12:00 Uhr: gemeinsamer Spaziergang

ab 13.00 Uhr: Abreise

Dieser Raum ist offen für Spontanität und mag sich mit dem Fluss des Geschehens bewegen. Dadurch erlaube ich mir die Struktur des Retreats dem Feld, der Dynamik und den Bedürfnissen der Gruppe anzupassen und reinzuspüren, was gerade gebraucht wird.

Alles Wichtige auf einem Blick...

Im Preis inbegriffen

  • 4 Tage, 3 Nächte Unterkunft in der magischen Breitenteicher Mühle 
  • Ayurveda hands-on Workshops rund um die Themen zur ayurvedischen Rasayana Verjüngungstherapie
  • Rasayana Kräuterheilkunde & DIY Workshop
  • 90min. Yoga und Meditation am Morgen, tiefgehend und erweckend
  • 90min. Yoga und Atemübungen am Nachmittag, entspannend und erholsam
  • Yoga Nidra – Tiefenentspannungsmethode
  • köstliche Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten bestehend aus 3 ayurvedisch vegetarischen oder optional veganen Mahlzeiten pro Tag
  • Obst, Nüsse, Wasser, Tee den ganzen Tag

Nicht im Preis inbegriffen

  • An- und Abreise
  • Sauna
  • Zusätzliche Mahlzeiten oder Getränke

Optional buchbar
1:1 Ayurveda Konsultation vor Ort

Gemeinsam schauen wir uns deinen Jetzt-Zustand an und du bekommst von mir individuell auf dich abgestimmte Tipps, wie du mit einer auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährung wieder mehr in Balance kommst.

Ein inspirierender Ort

Nur circa eine Fahrstunde von Berlin entfernt kommst du dir selbst ein Stück näher. In stiller Alleinlage, mitten im gleichnamigen Naturschutzgebiet am Rande des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, bietet das liebevoll gestaltete Seminarhaus „Breitenteicher Mühle“ einen magischen Rahmen für Regeneration und Rückzug. Jeder Tag wird ein einmaliges Erlebnis mit nährender Yogapraxis, heilsamen Mediationen, kreativen Ayurveda Workshops und abendlichen Sauna- und Feuerausklang. In dieser unberührten Natur verbringen wir reichhaltige Tage und läuten gemeinsam den Herbst ein.

Wichtige Informatioen

kosten & anmeldung

special offer

Die Kosten für das Retreat inklusive Unterkunft, Vollpension und dem kompletten Yoga- und Workshop-Programm setzen sich wie folgt zusammen:

340 Euro Seminargebühr
zzgl. Unterkunft & vegetarische BIO Vollverpflegung**:

270 Euro Mehrbettzimmer
300 Euro im Doppelzimmer
390 Euro im Einzelzimmer*

*nur ausnahmsweise möglich, nach Rücksprache mit mir

** bei veganer Ernährung oder bestehenden Unverträglichkeiten werden zusätzlich 10 Euro pp/Tag von der Breitenteicher Mühle verrechnet.

BRING A FRIEND

Teile deine Begeisterung für Ayurveda und Yoga und bringe deinen Freund:in mit zum Retreat. Bei erfolgreicher Buchung erhält jeder von Euch 50 Euro Ermäßigung auf die Seminargebühr. (Das Angebot gilt bis zum 15. Juni 2024.)

**Rabatte und Ermäßigungen sind nicht miteinander kombinierbar.

reserviere deinen platz

Bitte kläre Verfügbarkeiten & Fragen per Email, bevor du dich für das Retreat anmeldest. Buche bitte rechtzeitig, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.

Unterkunft und ayurvedische Vollpension (Bio) zahlst du direkt an die Breitenteicher Mühle.

Mit der Anmeldung ist die Zahlung der Kursgebühren von 340 Euro per Banküberweisung zu leisten. Darin enthalten ist eine nicht zurückerstattbare Anmeldegebühr von 50 Euro. Die Zahlung bestätigt gleichzeitig deine verbindliche Anmeldung. Bei verzögerter Zahlung kann der Platz nicht garantiert werden.

Wenn du dich für eine geteilte Unterkunft entscheidest, wird dein Mitbewohner:in nach Geschlecht und dem Zufallsprinzip ausgewählt. Wenn du mit Freunden/Familie kommst, kannst du dies mir bei der Anmeldung mitteilen und ihr werdet zusammen untergebracht.

Stornierungsbedingungen

Im Falle einer Absage des Veranstalters wird der Betrag selbstverständlich in voller Höhe zurückerstattet.

  • Bei Absage bis zu 10 Wochen vor Retreatbeginn werden die Kursgebühren abzgl. der Anmeldegebühr zurückerstattet.
  • Bei Absage ab 10 Wochen vor Retreatbeginn werden 50% der Retreatgebühren einbehalten.
  • Bei Absage ab 8 Wochen vor Retreatbeginn werden 80% der Retreatgebühren einbehalten.
  • Bei Absage ab 4 Wochen vor Retreatbeginn werden 100% der Retreatgebühren einbehalten.
  • Bei Ausfall des Retreats aufgrund von unvorhersehbaren Ereignissen, welche nicht vom Veranstalter beeinflusst werden können (Unwetter, Unruhen, etc.) erfolgt keine Rückerstattung. 

Retreat Sprache

Ich spreche sowohl Deutsch als auch Englisch. Alle Gruppenaktivitäten werden auf Deutsch durchgeführt. Private Ayurveda Konsultationen und Ayurveda Ernährungsberatungen können auf Wunsch auf Englisch stattfinden.

Anreise

Über die Webseite des Seminarhauses findes du nähere Angaben zur eigenen Anreise mit dem Auto, Zug oder Bus.

Seminarhaus Breitenteicher Mühle
Breitenteicher Mühle 2
16278 Frauenhagen
OT von Angermünde

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DOREEN PALKE

Praxis für Ayurveda Medizin 

und Yogatherapie

Benzstr. 4

14482 Potsdam

+49 176 28233183

doreen(at)doreenpalke.com

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