Therapeutisches Waldbaden in Berlin und Potsdam

Beim therapeutischen Waldbaden gehst du auf eine entschleunigte Wanderung, bei der du in kreativen, achtsamkeitsstärkenden, meditativen Übungen den Wald als Raum nutzen und perfekt auftanken kannst. Ich lade dich dazu ein, den Alltag hinter dir zu lassen, dich mit dem Wald vertraut zu machen, anzukommen und nach und nach deine Sinne zu öffnen. Die Stille und insgesamt das Langsamer-Werden machen es dir möglich, die Aufmerksamkeit zunehmend im Moment verweilen zu lassen.

Zu Beginn noch in der Gruppe, wirst du durch weitere Einladungen dazu angeregt auszuschwärmen und den Wald auf deine ganz eigene Art und Weise zu erkunden. Genau diese Mischung ist so unglaublich wohltuend - einerseits Teil einer Gruppe zu sein, andererseits alleine unterwegs, mit dir selbst und in Resonanz mit der Natur.

Im Verhältnis zu einem Spaziergang legst du langsam und schweigend nur eine kurze Strecke im Wald zurück. Du kommst immer wieder mit der Gruppe in Verbindung und kannst auch hier deine Aufmerksamkeit auf das lenken, was jeweils in dir lebendig ist. Hier hat das, was du von deinem Erleben mitteilen möchtest, ausreichend Raum gesehen und gehört zu werden.

Der Jahreszeit entsprechend, dem Wetter und den Wünschen angepasst dauern die therapeutischen Waldbäder in der Regel ca. 3 Stunden.