Ayurveda Rasayana Retreat
Reset. Regenerate. Rejuventate.
15. - 19. Oktober 2025
Breitenteicher Mühle
Uckermark
Das 5 tägige Rasayana Ayurveda Retreat begleitet dich in kurzer Zeit zu strahlender Lebensfreude (Ojas), neuer Vitalität und verhilft dir zu mentalem und körperlichem Wohlbefinden.
Im Herbst gibt es nichts Wohltuenderes als ein paar gemütliche Tage mit Ayurveda, Yoga und Selbstfürsorge zu verbringen. Und so werden wir in diesem Retreat den jahreszeitlichen Wandel willkommen heißen, der ganz im Sinne von Regeneration und Verjüngung steht - dem Prinzip des Rasayana im Ayurveda.
Wir werden in kreativen Ayurveda Workshops, abwechslungsreicher und nährender Yogapraxis, Kräuterheilkunde, erfrischenden Landspaziergängen, Lagerfeuer, Sauna, köstlichen Mahlzeiten und herzlichen Menschen ein Gefühl von innerer Neugier, Weichheit und Offenheit in jedem von uns zu schaffen.
In Ayurveda Teachings und Hands-on Workshops tauchen wir ein in die Weisheiten der Rasayana Regeneration in Theorie und Praxis. Du wirst erfahren wie der Ayurveda dir in kurzer Zeit zu mehr strahlender Lebensfreude, neuer Vitalität und Abwehrkraft verhelfen kann und dich in deiner Selbstfürsorge unterstützt. Mit Hilfe ayurvedischer Routinen und Rituale stärkst du dein Selbst, verbindest dich wieder mit deinem inneren Rhythmus und sorgst für ein körperliches und mentales Gleichgewicht.
Während der Yogapraxis lernst du das Ausrichten deines Körpers, kommst in Kontakt mit deinem tiefen Atemfluss und darfst dein feines Körpergefühl wieder entdecken. Geborgenheit und Vertrautheit in deinem Körper dürfen aufleben. In den Meditationen wirst du mit der Natur deines Geistes vertraut. Du lernst die Aufmerksamkeit vom Verstand in deinen Körper zu lenken und dich mit deinem Herz- und Bauchraum zu verbinden. Dabei wirst du von deinem Atemfluss begleitet.
Rasayana ist eine spezielle Form der traditionellen indischen Heilkunst, die sich auf die Verjüngung des Körpers und die psychische und emotionale Wiederherstellung konzentriert. Im Retreat geht es darum, ein tiefgreifendes Verständnis des ayurvedischen Rasayana Prinzips zu erleben und die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
Rasayana Ayurveda Retreat
Was dich erwartet
5 Tage Unterkunft inkl. ayurvedischer BIO-Vollverpflegung in einer Mühle mitten im Naturschutzgebiet*
Einzelzimmer: 560 EUR (nur auf Anfrage)
Twin / Doppelzimmer: 440 EUR
Mehrbettzimmer: 400 Euro
* zzgl. Seminargebühr: 390 Euro
Köstliche ayurvedische Kreationen aus frischen & regionalen Zutaten
Während des Retreats gibt es täglich einen reichhaltigen Ayurveda Brunch, einen Snack am Nachmittag und ein Abendessen. Alle Mahlzeiten sind in Bio-Qualität und im Preis inbegriffen. Sie werden eigens von unseren Köch:innen vor Ort nach ayurvedischen Prinzipien zubereitet.
Ganztägig stehen dir Tee, Kaffee und Wasser zur Verfügung.
Wir gehen auf alle Ernährungswünsche ein, bitte informiere uns bei der Buchung über eventuelle Allergien.
* bei veganer Ernährung oder bestehenden Unverträglichkeiten werden zusätzlich 10 Euro pp/Tag von der Breitenteicher Mühle verrechnet
Ayurveda Teachings und hands-on Workshops
Während des Rasayana Ayurveda Retreats möchte ich dir den Ayurveda, das Verjüngungsprinzips des Rasayana und die ayurvedische Pflanzenheilkunde näher bringen.
Ich zeige dir, worauf es in der Ernährungsweise ankommt und welche Gewürze und unterstützenden Heilpflanzen von Vorteil sind.
Du erhältst außerdem Anregungen für eine harmonische Lebensweise und zu kraftspendenden Routinen zur Regeneration, die deinen Prozess nachhaltig begleiten.
In Ayurveda hands-on Workshops stellen wir gemeinsam ayurvedische Produkte her, die dich in deiner Selbstfürsorge unterstützen.
Wir schaffen Raum für Fragen und Austausch, damit du dir in Zukunft auch deine persönlichen Tage der Regeneration und Verjüngung zusammenstellen kannst.
Ayurveda Kochworkshop
Während des Kochworkshops erfährst du, wie genussvoll, vielfältig und wohltuend die ayurvedische Küche ist und wie du die Prinzipien einfach und praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.
Tägliches Yoga für alle Level
Während der Yogapraxis lernst du das Ausrichten deines Körpers, kommst in Kontakt mit deinem tiefen Atemfluss und darfst dein feines Körpergefühl wieder entdecken. Geborgenheit und Vertrautheit in deinem Körper dürfen aufleben.
Die Yoga-Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schüler konzipiert.
Am ersten Tag beginnen wir das Retreat mit einer erdenden Slow-Flow-Yoga-Praxis.
Tägliche Meditation und Atempraxis
In den Meditationen wirst du mit der Natur deines Geistes vertraut. Du lernst die Aufmerksamkeit vom Verstand in deinen Körper zu lenken und dich mit deinem Herz- und Bauchraum zu verbinden. Dabei wirst du von deinem Atemfluss begleitet.
Körper-Rituale und Ayurveda Massage
Mit verschiedenen ayurvedischen Ritualen werden wir die Regeneration des Körpers anregen und unterstützen.
Im Retreat-Programm bleibt auch ausreichend Zeit um dir eine wohltuende Ayurveda-Massage von einer erfahrenen Ayurveda-Therapeutin zu gönnen (ist separat zu zahlen).
Sauna im Garten
Eine Gartensauna steht dir während der Retreat-Tage ebenso am Abend zur Verfügung (vor Ort zu buchen).
Wandern in der Region
Du kannst dich während deiner freien Zeit zurückziehen oder im großen Garten auszuruhen. Nutze auch die Gelegenheit und wandere auf unzähligen Wegen in der atemberaubenden Natur mitten im Naturschutzgebiet „Breitenteicher Mühle“ am Rande des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin.
Warum Regeneration so wichtig ist
Rasayana steht im Ayurveda für Regeneration, Verjüngung und nachhaltige Gesundheit. Die gezielte Förderung der Regeneration ist deshalb so wichtig, weil sie Körper und Geist stärkt, die Widerstandskraft erhöht, den Alterungsprozess verlangsamt und den Herausforderungen moderner Lebensweisen entgegenwirkt. So wird nicht nur die Lebensdauer, sondern vor allem die Lebensqualität verbessert.
Während des Programms achte ich darauf, dass es ausreichend Pausen gibt, in denen du dich zurückziehen und die Schönheit und Kraft der umliegenden Natur geniessen kannst. Denn regenerieren und verjüngen funktioniert umso besser, je weniger Stress du hast und je bewusster du dem Loslassen Raum geben kannst.
Der Rückzug während des Retreats hilf dir dabei
⟣ Den Pause Knopf zu drücken und zu regenerieren. ⟢
⟣ Zurück zu dir und deinen Bedürfnissen zu kommen. ⟢
⟣ Dich neu auszurichten und mit neuer Kraft zu starten. ⟢
Unser Veranstaltungsort ist dein Zufluchtsort, um wieder in die Natur einzutauchen.
Nur circa eine Fahrstunde von Berlin entfernt kommst du dir selbst ein Stück näher. In stiller Alleinlage, mitten im gleichnamigen Naturschutzgebiet am Rande des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, bietet das liebevoll gestaltete Seminarhaus „Breitenteicher Mühle“ einen magischen Rahmen für Regeneration und Rückzug. Jeder Tag wird ein einmaliges Erlebnis mit nährender Yogapraxis, heilsamen Mediationen, kreativen Ayurveda Workshops und abendlichen Sauna- und Feuerausklang.
Ein magischer Ort, um Dich mit der Natur zu verbinden. Die Mühle unterstützt deine innere Freiheit und dein persönliches Wachstum.
Es ist an der Zeit, dir etwas Gutes zu tun
Die Zimmer sind individuell eingerichtet und helfen dir loszulassen und dich dem Rückzug hinzugeben. Du kannst dich in einer Vielzahl von ruhigen und erholsamen Bereichen ausruhen, die alle einen herrlichen Blick auf die Umgebung bieten und zum Zweck der Entspannung und Kontemplation geschaffen wurden.
Während deiner freien Zeit hast du die Möglichkeit in den Genuss einer ayurvedischen Massage zu kommen. Eine Sauna im Garten der Mühle steht dir auch zur Verfügung. In der wilden Natur der Uckermark kannst du entlang von Wälder und Wiesen wandern.
Beispielhafter Ablauf
8:00 Wasser und Tee
8:30 Yoga Praxis & Meditation
10:00 vegetarischer Ayurveda Brunch
12:00 Zeit zum Erkunden / Ayurveda Coaching & Ernährungsberatung / Ayurveda Massagen / Wandern
16:00 Ayurveda Teachings / Workshops / Ayurveda Kochkurs
18:00 Ayurvedisches Abendessen
20:00 Yin Yoga & Atempraxis / Sauna / Feuerschale / Freizeit
Über deine Gastgeberin
Doreen ist Host für Ayurveda und Yoga Retreats, Heilpraktikerin für Ayurveda Medizin, Yogalehrerin und Waldtherapeutin. Ihre große Passion ist es, dich auf deinem Weg ganzheitlich zu begleiten und zu unterstützen, so dass du selbstbestimmte und nachhaltige Veränderungen für dich ermöglichen kannst.
Mit ihrer Liebe zum Ayurveda bringt sie dir das „Wissen vom langen Leben“ näher. Ayurveda in all seinen Facetten weiterzugeben, ist ihr eine Herzensangelenheit. Doreen unterstützt dich dabei ein Leben zu leben, dass dich auf allen Ebenen nährt und inspiriert dich dazu in einen liebevollen, zugewandten Umgang mit dir selbst zu gehen.
Ihr Studium der Ayurveda Medizin führte sie nach Indien, zahlreiche Weiterbildungen folgten später in Deutschland und Europa. Doreen ist leidenschaftliche Hatha & Kundalini Yogalehrerin. Ihre Yoga Ausbildungen absolvierte sie in Thailand und im europäischen Ausland, wo sie sich zunehmend auf Yogatherapie spezialisiert. Mehr zu Doreen findest du hier.
Es gibt für jede:n eine Option, wähle dein Zimmer
Auf dem Rasayana Ayurveda Retreat stehen dir 3 Raumformate zur Verfügung. Die Kosten für das Retreat inklusive Unterkunft, ayurvedischer Bio-Vollpension und dem kompletten Ayurveda Workshop- und Yoga Programm setzen sich wie folgt zusammen:
- Seminargebühr: 390 EUR pp
- zzgl. Unterkunft und vegetarisch/ vegane Ayurveda BIO Vollverpflegung:
- Einzelzimmer 560 EURO pp
- Twin / Doppelzimmer 440 EUR pp
- Mehrbettzimmer 400 EUR pp
Die Breitenteicher Mühle besteht aus zwei liebevoll renovierten Gebäuden: der großen alten Mühle und dem ehemaligen kleineren Müllerhaus. In der alten Mühle befinden sich sechs Doppelzimmer und vier Bäder. Im Müllerhaus befinden sich weitere Doppelzimmer sowie ein großes Doppelzimmer mit eigenem Bad und ein sehr geräumiges Vierbettzimmer mit eigenem Bad.
Mit einem gemütlichen Ambiente, perfekt restaurierten Bädern und schön eingerichteten Zimmern wird die traditionelle Architektur mit einer anspruchsvollen Inneneinrichtung kombiniert. Alle Zimmer sind mit Einzelbetten ausgestattet, die für Paare zusammengestellt werden können.
Wenn du eine noch tiefere und persönlichere Retreat-Erfahrung machen möchtest...
…dann bist du herzlich eingeladen, eine 1:1 Ayurveda Konsultation mit Anamnese und Analyse deiner Konstitution oder eine 1:1 Ayurveda Ernährungsberatung mit schriftlicher Ausarbeitung mit mir zu buchen (je 149 EUR, es sind nur begrenzte Plätze verfügbar).
Zusätzlich stehen dir verschiedene Wohlfühl-Zusatzangebote zur Verfügung. Du hast die Wahl zwischen Ayurvedischen Massagen und therapeutischen Behandlungen. Alle Behandlungen werden von einer erfahrenen Ayurveda-Therapeutin durchgeführt und sind individuell während des Retreats vor Ort buchbar. Eine Sauna im Garten steht dir während des Retreats auch zur Verfügung.
Rasayana Ayurveda Retreat
Alles Wichtige auf einen Blick:
- alle Ayurveda Hands-on Workshops und Teachings zu ausgewählten Themen aus dem Ayurveda und der Pflanzenheilkunde
- Rasayana Kräuterheilkunde
- Herstellung von Kräuterheilmitteln
- Gemeinsames Kochen im Ayurveda Kochworkshop
- Yoga und Meditation am Morgen, tiefgehend und erweckendiche
- Yoga und Atemübungen am Nachmittag, entspannend und erholsam
- Yoga Nidra – Tiefenentspannungsmethode
- 5 Tage, 4 Nächte Unterkunft in einer naturnahen Mühle mitten im Nationalpark
- köstliche Ayurveda-Kreationen aus frischen und regionalen Bio-Zutaten – als Ayurveda Brunch am Morgen, einen Snack am Nachmittag und als Abendessen
- komplettes Yoga Equipment
- Bettbezüge und Handtücher
- Anreise nach Angermünde
- Taxi vom Bahnhof Angermünde (5-20€ pp/Fahrt)
- Ayurveda Konsultationen und Ernährungsberatungen
- Ayurvedische Massagen und weitere therapeutische Zusatzangebote
- Nutzung der Sauna 15 Euro pp/Tag
- bei veganer Ernährung oder bestehenden Unverträglichkeiten werden zusätzlich 10 Euro pp/Tag von der Breitenteicher Mühle verrechnet
Wenn du deinen Platz stornieren musst, wende dich bitte schriftlich an doreen@doreenpalke.com
Unabhängig vom Grund wird die folgende Stornierungsgebühr fällig:
* Bei Absage bis zu 8 Wochen vor Retreatbeginn wird die Seminargebühr abzgl. der Stornogebühr von 100 EUR zurückerstattet.
* Bei Absage ab 8 Wochen vor Retreatbeginn werden 100% der Seminargebühr einbehalten.
* Bei Ausfall des Retreats aufgrund von unvorhersehbaren Ereignissen, welche nicht vom Veranstalter beeinflusst werden können (Unwetter, Unruhen, etc.) erfolgt keine Rückerstattung.
* Im Falle einer Absage des Veranstalters wird der Betrag selbstverständlich in voller Höhe zurückerstattet. Eventuelle Reisekosten werden nicht erstattet.
* Wenn du bei Absage einen Ersatz für deinen Platz findest, fallen keine Stornogebühren an.
Ich empfehle dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung (Seminarausfallsversicherung), die den vollen Betrag zurückerstattet, falls du krank wirst und nicht am Retreat teilnehmen kannst.
Bitte kläre Verfügbarkeiten & Fragen per Email, bevor du dich für das Retreat anmeldest. Buche bitte rechtzeitig, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.
Unterkunft und ayurvedische Vollpension (Bio) zahlst du direkt an die Breitenteicher Mühle ca. 10 Tage vor Retreatbeginn.
Mit der Anmeldung ist die Zahlung der Kursgebühren von 430 Euro per Banküberweisung zu leisten. Darin enthalten ist eine nicht zurückerstattbare Anmeldegebühr von 50 Euro. Die Zahlung bestätigt gleichzeitig deine verbindliche Anmeldung. Bei verzögerter Zahlung kann der Platz nicht garantiert werden.
Wenn du dich für eine geteilte Unterkunft entscheidest, wird dein Mitbewohner:in nach Geschlecht und dem Zufallsprinzip ausgewählt. Wenn du mit Freunden/Familie kommst, kannst du dies mir bei der Anmeldung mitteilen und ihr werdet zusammen untergebracht.
Ich helfe gerne bei der Organisation von Fahrgemeinschaften.
Über die Webseite des Seminarhauses findes du nähere Angaben zur eigenen Anreise mit dem Auto, Zug oder Bus.
Seminarhaus Breitenteicher Mühle
Breitenteicher Mühle 2
16278 Frauenhagen
OT von Angermünde
Check-in ab 16:00
Unsere Begrüßungszeremonie beginnt am ersten Tag um 17:00, gefolgt von einem Abendessen und einem Abendprogramm.
Check-out um 13:00
Am letzten Tag findet eine morgendliche Meditation und Yoga statt, gefolgt von einem Closing Circle. Nach einem ayurvedischem Brunch erkunden wir gemeinsam bei einem Spaziergang die Umgebung – bevor du auscheckst.
Kleidung für Yoga, zum Wandern und Sachen, in denen du dich wohlfühlst. Eine detaillierte Liste wird ein paar Wochen vor dem Retreat versendet.
Du kannst mit leichtem Gepäck anreisen, da du keine Yogaausrüstung mitbringen musst. Bettwäsche und Handtücher sind in der Breitenteicher Mühle vorhanden.
Du benötigst kein bestimmtes Level an Ayurveda, Yoga- oder Meditationserfahrung, um am Retreat teilnehmen zu können.
Ich spreche sowohl Englisch als auch Deutsch. Alle Gruppenaktivitäten werden auf Deutsch durchgeführt.
Private Ayurveda Konsultationen und Ayurveda Ernährungsberatungen können auf Wunsch auch in Englisch stattfinden.
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