Im Mittelpunkt des Ayurveda & Yoga Retreat Portugal stehen Workshops zu den Themen ayurvedische Routinen & saisonale Ernährung und Kräutermedizin sowie Waldtherapie. Wir halten einen ganzheitlichen Blick auf eine gesunde, nachhaltige und harmonische Lebens- und Ernährungsweise und integrieren liebevoll und pragmatisch deine aktuellen Lebensumstände nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Du erhältst Anregungen zu kraftspendenden Ritualen, unterstützenden Heilpflanzen und regenerativen Meditationen.

Neben unseren Ayurveda-Workshops praktizieren wir täglich Yoga im Gartentempel, einem Pavillon der von einem grünen Garten und einem Panoramablick auf den Ozean umgeben ist. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schüler geeignet. Du wirst tiefer in deine Yogapraxis eintauchen und dich auf die Atemarbeit, die Verbindung zur Intuition und die Kultivierung von mehr innerem Frieden konzentrieren. Die Yogakurse sind eine Mischung aus Hatha- und Vinyasa inspirierten Stilen. Die morgendlichen Einheiten sind aktivierender, fließender und energetisierender und beinhalten Elemente der Meditation oder Atemarbeit. Die Yoga Einheiten am Nachmittag werden eine sanftere Yin oder restorative Form von Yoga sein.

Zwischen den Aktivitäten kannst du dich in einer Vielzahl von ruhigen und erholsamen Bereichen ausruhen, die alle einen herrlichen Blick auf die Umgebung bieten und zum Zweck der Entspannung und Kontemplation geschaffen wurden.